Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2022
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1323 kcal
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Grasa: 40,31g | Prot: 71,50g | Carbh: 174,47g.
Desayuno: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, Centrum Silver - Men 50+, Coffee. Almuerzo: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Cena: Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (142g), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Stop & Shop Celery Hearts, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette. Pasa Bocas / Otros: Skinny Pop Popcorn, McVities Digestive Wheat Biscuits, Sugar, Twinings English Breakfast Tea, Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie, Bananas, Reign Total Body Fuel Razzle Berry. más...
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2861 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Redbeard
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