Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2022
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 46,32g | Prot: 146,40g | Carbh: 123,46g.
Desayuno: Actimel Granatapfel, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie , Elstar, Hansano Milch 1,5% Laktosefrei, Ei, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Backpulver, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Zucchini, Edeka Rucola, Zimmermann Farmland-Schinken, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Aldi Junger Gouda, Aldi Protein-Wraps. Cena: EGETÜRK Sucuk, Mandeln, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Rindergulasch. Pasa Bocas / Otros: Hansano Milch 1,5% Laktosefrei, Banane, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie . más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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