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depois de um final de semana tomando umas cervejas até que não foi nada mau!
Bora começar a semana firme e no foco!
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109,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 24,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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599 kcal
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Grasa: 17,88g | Prot: 45,45g | Carbh: 64,30g.
Cena: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Pasa Bocas / Otros: Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica. más...
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2912 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas, Ver TV - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ValquíriaRodrigues
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