Diario de Ruan888, 21 feb. 22

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I picked up a little over the last few weeks, just haven't got back into the groove of things yet. Felt a bid down and in a slump but all that's changing today. Need to get back on track towards this goal.

110,7 kg Disminuído hasta ahora: 29,3 kg. Aún para ir: 15,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 febrero 2022:

968 kcal

Grasa: 62,87g | Prot: 74,36g | Carbh: 22,84g. Almuerzo: Plums . Cena: Lamb. más...

549 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Ganando 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

My skat! Ek is so trots op jou! Moet nie terug kyk nie, net voorentoe!

21 feb. 22 por el miembro: NikkieBronkhorst

Baie waar Nikki. Hoe sal my ma nou se: Ruan, jy het 60 blokke botter verloor en dis kla groot in sy eie. Jy het dit gedoen en kan verder deur druk sonder dat dit jo pad beinvloed.

22 feb. 22 por el miembro: bullybeefi

Baie dankie, ek sal van nou af altyd so daaraan dink😄

23 feb. 22 por el miembro: Ruan888


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