|
Nach All-You-Can-Eat-Buffet gestern und der Läuterung bei einem 15km Lauf heute morgen hab ich die 83kg geknackt, yay!
|
82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1708 kcal
|
Grasa: 9,83g | Prot: 37,07g | Carbh: 93,70g.
Cena: Rindergulasch, Combino Farfalle Gekocht, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Pasa Bocas / Otros: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). más...
|
|
3269 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|