|
Неделя на сушке из 55,9 сегодня 53,7, это отлично мотивирует))
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1686 kcal
|
Grasa: 72,36g | Prot: 156,52g | Carbh: 106,49g.
Desayuno: Перепелиное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, SOJ Протеиновое Печенье с Клубникой и Шоколадом, Творог 5%, Избенка Страчателла. Almuerzo: Уха из Семги. Cena: Салат из капусты, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Pasa Bocas / Otros: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, ВкусВилл Творог 5%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яблоко. más...
|
|
2043 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 17 minutos, Endurance - 55 minutos, Limpieza - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 11 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|