|
Omg. Toooooo many many many calories today!! Stupid fucking Currywurst. I just couldn't resist. And I was resisting fast food for sooooo long (i mean for me hihi) oh well, I will have to try to fast tomorrow. Model diet. Tiny little breakfast, like less than 200kcal. Same for lunch. No dinner. Much water.
Anywayw I will not be able to move a lot tomorrow. Same thibg for the whole weekend. So not much eating this weekebd. I need to keep on beeing busy so I wont tempt to eat. Eeeasy.
Now A bit work out to finish my 3500kcals.
Go!
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1442 kcal
|
Grasa: 48,52g | Prot: 45,66g | Carbh: 207,33g.
Desayuno: Veggie Burgers, Mini Light, Bananas, Erdbeere Joghurt, Klein Nutella, Maiswaffeln. Almuerzo: Panini Rustico. Cena: Currywurst mit Curryketchupsauce & Ppmmes. Pasa Bocas / Otros: Vollkorn Butterkeks. más...
|
|
3508 kcal
|
Ejercicio:
200 situptraing part2 - 10 minutos, Nach 50 JJs - 2 minutos, Duschen cremen etc - 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Unterbauch beenheich situps - 2 minutos, Descansando - 5 horas y 14 minutos, Sentado - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, 200 SU challange training - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 59 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 15 minutos, JumoingJacks 50 - 2 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|