Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2022
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3470 kcal
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Grasa: 81,37g | Prot: 318,26g | Carbh: 369,33g.
Desayuno: Growth Supplements Creatina, Nespresso Café, União Açúcar Refinado, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Banana Nanica, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Laranja Pêra, Banana Prata. Almuerzo: Clara de Ovo, Tomates, Alface, Abobrinha, Gema de Ovo, Taeq Mini Cenoura, Molho de Tomate Caseiro, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Filé Mignon Grelhado, Bolinho de Arroz. Cena: Longway Harumaki de Queijo , Peixe Empanado Frito, Camarão Empanado Frito, Sashimi de Atum, Longway Harumaki de Legumes, Bolinho de Bacalhau, Salmão no Forno ou Grelhado, Tilápia, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Hot Roll, Sushi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: União Açúcar Refinado, Tirolez Creme de Ricota Light, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Café, Ceratti Peito de Frango Defumado, Italac Leite Desnatado, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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