|
Ну вот, поела и все, набор) вообще ппц. Сегодня стараюсь в кк уложиться и выходит так что остаюсь к вечеру голодной. Что ж, только кефир. Это не наказание это ⚖.
Отмечаю каждый день
🐣 да да
🏃♀️ нет
🧘♂️
🐚 хоть и нервничаю но не обращаю и не застряю внимание но горле.
🌞 да отличное солнце и светло и с улицы уходить не хочется. но ветер ещё зимний
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1321 kcal
|
Grasa: 86,85g | Prot: 57,78g | Carbh: 74,59g.
Desayuno: Першинский Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Российский, Baker House Торт Трюфель, Стародворье Сосиски Баварские. Almuerzo: Tuc Крекер Сметана и Лук, Плов с Говядиной, Салат Мимоза. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|