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34,5
43,6
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2366 kcal
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Grasa: 78,54g | Prot: 79,80g | Carbh: 261,15g.
Desayuno: Alnatura Mango Vanille Joghurt. Almuerzo: Fruitopia Fruitopia 100% Multifrucht, Wolf Thüringer Rotwurst, Bofrost Linsensuppe. Cena: Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Kühlmann Taboulé, Rum, Wassermelone. Pasa Bocas / Otros: Softeis, Magnum White. más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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