Diario de seyhanege35, 18 feb. 22

Bana ketojenik beslenmeyi anlatır mısınız bugün başladım gibi denemek istiyorum ayrıca incelme sağlıyor mu kaç ayda kaç kg verdiriyor 

Merhaba ketojenik beslenmeyle ilgili bir çok sayfa ve bilgiler mevcut ,o kaynakları incelemenizi öneririm.Ben de ilk başladığımda bu kaynaklardan yararlandım.Yanlış yönlendirme yapmak istemem.Ancak şunu belirtebilirim ki gluten içeren tüm hamurişleri tatlılar ve meyveden özellikle portakal mandalina gibi yüksek şeker içeren meyvelerden uzak durup daha çok orman meyvelerinden yararlanmanız.Ve makrolarıniźa göre protein ve yağ alimi yapmanız günlük olarak yürüyüşlerine incelemenizi ve yağ yakımınızı sağlayacaktır.:)