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18 feb. 22
Diario de l0l0ll, 18 feb. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2022
97,4 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
27 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 febrero 2022:
2051 kcal
Grasa: 109,77g | Prot: 101,61g | Carbh: 376,69g.
Desayuno:
حشن بسكت دايت, شوفان كويكر شوفان, فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج.
Almuerzo:
طحينة طحينة, باذنجان بتنجان مقلي, فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج, fox's cookies كوكيز , Rich Bake خبز بلدي , ثومية شراقى ثومية, كفتة كفتة, شيش مشوى شيش طاووق.
Pasa Bocas / Otros:
كوسة محشي كوسة محشي, fox's cookies كوكيز .
más...
2564 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 34 minutos, Descansando - 17 horas y 26 minutos, Durmiendo - 5 horas.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Comentarios
ماشاء الله 👍
18 feb. 22 por el miembro:
ميرو حسونه
تبارك الله 💪 بالتوفيق
18 feb. 22 por el miembro:
Om habiba2020
ماخدتش بالى من سؤالك عن البنجر أنا بهتم بيه علشان الحديد ال100 جرام بنجر احمر { الشمندر } فيهم 44 سعر ونسبه السكر فيه قليله والقليل منه ينفع للكيتو
18 feb. 22 por el miembro:
حاتم { أبو أنس }
ما شاء الله 👍هااااااايل 👏
18 feb. 22 por el miembro:
حاتم { أبو أنس }
شكرا جدا لتشجيعكم
19 feb. 22 por el miembro:
l0l0ll
حاتم ابو انس ولايهمك شكرا جدا
19 feb. 22 por el miembro:
l0l0ll
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