|
Не выдержав понедельника...взвесилась)))счастью нет предела!!!я перешла порог 80-ти кг...маленькая победа))))
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1347 kcal
|
Grasa: 66,38g | Prot: 79,28g | Carbh: 112,04g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Almuerzo: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп из Сельдерея, Суп из Сельдерея. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Тунец в Воде (Консервы), Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
17 feb. 22 por el miembro: Мать котов
|
17 feb. 22 por el miembro: ДИ.ДЕРБЕНТ.05
|
17 feb. 22 por el miembro: sfilipp1961
|
Поздравляю ✨А на сколько ккал питаетесь?
17 feb. 22 por el miembro: elnara55
|
Поздравляю , сама хочу увидеть эту заветную цифру
17 feb. 22 por el miembro: dina839111
|
Умничка какая.
Так держать!!!!👌🥗👌
17 feb. 22 por el miembro: zhilitskaia
|
Поздравляю! Это большая победа! Так держать!
17 feb. 22 por el miembro: stepanova.olga.75
|
17 feb. 22 por el miembro: mari_rq. Мария) Рост 174
|
Здравствуйте. Питаюсь на 1200-1400ккал. Когда как... Придерживаюсь пп! На сладкое не тянет! Слава богу!!! Хотя раньше могла плитку в одного умять....
17 feb. 22 por el miembro: ir.garipova1988
|
Поздравляю от всей души!!!))))
18 feb. 22 por el miembro: Plaksa3
|
всем спасибо)))двигаемся дальше)))
18 feb. 22 por el miembro: ir.garipova1988
|
Главное, теперь не «слейте» выходные
18 feb. 22 por el miembro: ГригорийХ
|
да нее...выходные ничем у меня от будней почти не отличаются)))если и собираемся и едим те же суши...я учитываю их в свой рацион)))но слава богу это раз в месяц,а то и 2)))
18 feb. 22 por el miembro: ir.garipova1988
|
С вашим весом вы будете так же худеть, и на 1800 кл в день, а с таким колоражем вы не сможете недолго удержать результат! Имейте ввиду
18 feb. 22 por el miembro: Мать котов
|
С вашим весом вы будете так же худеть, и на 1800 кл в день, а с таким колоражем вы не сможете недолго удержать результат! Имейте ввиду
18 feb. 22 por el miembro: Мать котов
|
Конечно нет... Хотя уже привыкла))) сейчас начну питаться 1200-1400... Когда дойду до 70 в планах перейти на 1400-1600... Хочу подключить лёгкую программу Джиллиан с этих выходных👍настрой боевой)))
18 feb. 22 por el miembro: ir.garipova1988
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ir.garipova1988
|