Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2022
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1031 kcal
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Grasa: 38,84g | Prot: 65,18g | Carbh: 109,35g.
Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Tempe Bacem, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pepes Ikan Mas, Martabak Telur, Martabak Keju. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Salak, Aoka Roti Panggang , Salak, Pepaya, Salak, Pepaya. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de melmel2506
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