|
не взвешивалась. очень хочется обожраться. послать всю эту диету нафиг😅 но и худой хочется быть. сейчас мерила одежду, не что эффект есть , но очень скромный. конечно если был бы адекватный спорт все пошло бы быстрее. но мне же лень 🥲
🐣 нет
🏃♀️ 3,67км 21.30
🧘♂️ нет
🐚 не парился об этом и не думала, работала
🌞 уже конкретно пахнет весной, и кажется что уже не будет морозов
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1608 kcal
|
Grasa: 81,04g | Prot: 103,45g | Carbh: 112,30g.
Desayuno: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Жареная или Запеченная Куриная Голень, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Konti Супер Контик Шоколадный, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 3,2%, МЖК Майонез Провансаль, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Cena: Стерлядь, Простоквашино Кефир 3,2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
|
|
1684 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|