Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2022
|
87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 27,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1114 kcal
|
Grasa: 53,74g | Prot: 40,32g | Carbh: 172,80g.
Desayuno: Yeşil Çay, Reis Chia Tohumu , Süt, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Almuerzo: Kakao Tozu (Şekersiz), Reis Chia Tohumu , Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması. Cena: Ceviz, Tarçın, Reis Chia Tohumu , Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Şekerpare, Un Helvası. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Azimle ilerliyorum ay hadi İnşallah 💪🏻💪🏻🙏🏻
17 feb. 22 por el miembro: ayıcığınızdeğilim🧸
|
Sana güveniyorum keşke bende senin yaşlarında bunu farkedip bişeyler yapabilseydim
17 feb. 22 por el miembro: hedef65olmalı
|
Vede takipteyim ben toplamda 33 kg verdim son 2 ayda 18kg hiç spor yok tek sporum 2 yaşındaki oğlum şimdi okadar desteğe ihtiyacım varki
17 feb. 22 por el miembro: hedef65olmalı
|
Desteğiniz için çok teşekkür ederim 🥰🙏🏻 her şey gönlünüzce olsun gerçekten büyük bir başarı 33 kg vermek . Ama unutmayın ki gerçekten insanın en büyük destekcisi yine kendisi ☺️ desteğiniz için tekrar teşekkür ederim 🙏🏻
17 feb. 22 por el miembro: ayıcığınızdeğilim🧸
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ayıcığınızdeğilim🧸
|