|
Tja, was v.a. de kerst iets minder aan het opletten. Gevolg..een paar kg meer. Dus vorige week en deze week weer strakker met de voeding. Deze week eet ik bewust minder en let nog meer op de koolhydraten.. Wat aardig lukt.
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
762 kcal
|
Grasa: 57,70g | Prot: 52,42g | Carbh: 4,24g.
Almuerzo: Gekookt Ei. Cena: Nautica Zure Haring. Pasa Bocas / Otros: Zaanse Mayonaise, Président Brie 60+, AH 100% Pindakaas Naturel, Gekookt Ei. más...
|
peso estable
|