Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2014
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1767 kcal
|
Grasa: 30,84g | Prot: 177,46g | Carbh: 189,81g.
Desayuno: Syntrax Протеин Matrix, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Банан. Almuerzo: Геркулес Хлеб Зерновой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Помидоры, Куриные Грудки, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Pasa Bocas / Otros: Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Weider Weider Amino Power Liquid, Syntrax Trophix. más...
|
|
3136 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 5 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|