|
2 день🌱без вп
вчера налопалась печенья на ночь, не повлияло на вес. и так сегодня
🐣 да по тихому
🧘♂️ да
🏃♀️ 3,14км днем 16 00😉 а вечером сожрала блин и 3,26 пришлось пропешить
🐚 уточню но утром есть ощущение отрышки
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1437 kcal
|
Grasa: 75,87g | Prot: 92,24g | Carbh: 94,41g.
Desayuno: Салат из Помидоров и Огурцов, Першинский Сметана 15%, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Konti Супер Контик Шоколадный. Almuerzo: Ашан Говяжий Жир, Першинский Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель. Cena: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Eco Напиток Ореховый Кешью Кокос, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель, Лимонный Сок, Першинский Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Global Village Квашеная Капуста, Петрохлеб Хлеб Купеческий. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сахар, Замороженная Вишня, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Молочная Станция Творог 0%. más...
|
peso estable
|