okuldan geldikten sonra tartıldım tam doğru olduğunu sanmıyorum ama olsunnn 700 gram gitmiş sonuçta
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1319 kcal
|
Grasa: 67,07g | Prot: 49,56g | Carbh: 133,69g.
Desayuno: Muz, Namet Hindi Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Almuerzo: Nohut Yemeği, Etli Nohut. Cena: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. más...
|
|
1754 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Montañismo - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gamzeeegamze
|