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It is Very good to see losing 1 kg in 8 days.. I am love in it :)
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 48,11g | Prot: 86,24g | Carbh: 157,36g.
Desayuno: Milk, Tea with Milk and Sugar, Plain Yogurt. Almuerzo: Chicken, Milk, Cantaloupe Melons, Brown Rice, Trader Joe's Raita. Cena: Roti, Lamb or Mutton Loaf, Milk. más...
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3787 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 11 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adnanrana
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