|
Yes! Mijn eerste doel is behaald 🙌🏻 Meer dan 20 kilo kwijt 🥳 Ik begon met afvallen na een gesprek met mijn MDL-arts eind november 2021. Ik heb de ziekte van Crohn en een ileostoma. Mijn leefstijl en dat overgewicht hadden daar geen goede invloed op en ik had erg veel buikpijn. Ik ben begonnen met ketogeen eten en vanaf dag 2 van mijn dieet heb ik geen buikpijn meer gehad. Dikke, vette winst dus die maakt dat ik gemotiveerd bleef en hopelijk blijf. Want die buikpijn begon mijn leven over te nemen. Ik ga dus gewoon door met de keto leefstijl maar nu ik nog maar een paar kilo hoef (78 kilo wegen zou mooi zijn) ga ik wel spelen met mijn macro’s en klimmen met calorieën. Ik ben een blij meisje 😆
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1106 kcal
|
Grasa: 85,39g | Prot: 53,90g | Carbh: 9,20g.
Desayuno: Ei, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad . Almuerzo: Maaslander 48+ Jong Belegen, Inproba Gehakte Knoflook, AH Bouillon Kip, Plus Nederlandse Paksoi, AH Advocado. Cena: Kerriepoeder, Zero Rice Rijst, Plus Kipdijfilet, AH Champignons, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Plus Biologische Courgette, Plus Milde Olijfolie . Pasa Bocas / Otros: Wodka, Crystal Clear Sparkling Lemon. más...
|
|
2303 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
1 a 20 de 34
 Comentarios
16 feb. 22 por el miembro: shirley Aben-Schmitz
|
Super goed joh!
Ik heb met ketogeen eten ook nooit meer buikpijn.
16 feb. 22 por el miembro: keto_danny
|
Het is een wereld van verschil, Danny. Ik moest heel veel dingen laten door die buikpijn waar ik nu niet eens meer over na hoef te denken en daardoor veel actiever kan zijn. Gisteren nog lekker 6,5 kilometer gewandeld in het zonnetje. Was vorig jaar nog ondenkbaar. Sowieso veel meer energie en zin om activiteiten te ondernemen.
16 feb. 22 por el miembro: SabineS85
|
Wat goed zeg, dat je direct van je klachten af was. En wat goed dat je zo snel ging, wow! 💪🏻
16 feb. 22 por el miembro: ingridt
|
Ik heb ook nooit meer brandend maagzuur. En ik was een echte Rennie klant. En dat ondanks dat mijn eten voor 75% uit vet bestaat. Dus van vet krijg je geen brandend maagzuur, ook al doen ze ons geloven van wel. Ik denk sowieso dat het zelf maken van je eten, veel gezondheids voordelen heeft.
16 feb. 22 por el miembro: keto_danny
|
16 feb. 22 por el miembro: Maloontje
|
Ik mag geen Keto eten maar let wel al 9 jaar op koolhydraten. Toen at ik ineens tijden geen brood en ging m'n buikpijn weg. Laten testen en bleek ik een tarwe-intolerantie te hebben. Werd me toen gezegd dat héél véél mensen dat ongemerkt hebben.
16 feb. 22 por el miembro: Tijmpje
|
Woww, gaaf!
Mag ik vragen hoe je hier berichten deelt
16 feb. 22 por el miembro: Moos2009
|
Goed bezig en wat fijn dat je klachten hierdoor ook verdwijnen😀
16 feb. 22 por el miembro: asjege
|
@Moos2009. Je hebt jouw profiel op privé staan. Rechtsonder op de telefoon bij Meer->Instellingen->Community kun je je profiel op openbaar zetten en reacties toestaan. Het bericht heb ik getypt bij het invoeren van mijn gewicht, daar is ruimte voor een tekstbericht. Je kunt ook naar Home gaan en daar rechtsboven het potloodje of de camera (voor een foto) aantikken.
16 feb. 22 por el miembro: SabineS85
|
16 feb. 22 por el miembro: robbievos
|
Fantastisch Sabine, wat knap. En hoe bijzonder dat je vanaf dag 2 al geen buikpijn meer had. Dit zouden meer mensen moeten weten...
16 feb. 22 por el miembro: Jokiedu
|
Superlang zeg!! Weten jullie zicht op wat keto op de langere termijn doet? Levert 75% vetten niet problemen op de langere termijn op, zoals leververvetting? Dat keto intrigeert mij, maar durf t niet aan door alles wat ik er over gelezen heb. Ik volg via de diëtiste een KHB dieet.
16 feb. 22 por el miembro: Tieske74
|
Superlang?? Supergoed bedoel ik natuurlijk!! Stomme autocorrect 🙈
16 feb. 22 por el miembro: Tieske74
|
Dat ligt eraan waar je je vetten uithaalt. Als je alleen maar gebakken eieren en spek eet, dan zal het niet lang goed gaan. Maar olijfolie, kokosolie, vette vis, avocado, noten, zaden etc, zijn super gezonde vetten.
Maar lees het stuk over cholesterol maar eens op de website van the new food.
Mijn cholesterol is overigens prachtig, na bijna 3 jaar ketogeen gegeten te hebben.
16 feb. 22 por el miembro: keto_danny
|
Dankjewel allemaal! En inderdaad Tieske74, ik haal mijn vetten ook graag uit de wat gezondere producten. Tuurlijk staan eieren met spek soms op het menu maar ik eet minimaal 1 avocado per dag (lekker om met de vetten op 75% te komen) en gebruik veel olijfolie. Noten kan ik helaas heel beperkt eten want dat levert wel problemen op met mijn stoma. En ik ben nog iets te gek op mayonaise en mijn zelfgemaakte knoflooksaus 😅
16 feb. 22 por el miembro: SabineS85
|
Supergoed zeg! en wat snel ook!!! Top gedaan!
16 feb. 22 por el miembro: Tantepanda
|
oh wat goed
heb je tips wat je gegeten heb enzi
16 feb. 22 por el miembro: sammyjovanduin
|
@Sammyjovanduin Ik eet veel koolhydraatarme groente, zoals spinazie, champignons, courgette, kropsla, broccoli en paksoi, ik probeer elke dag 300 tot 400 gram te eten. Ik eet elke dag 1 of 2 avocado's en eet op weekbasis veel eieren (gekookt, gebakken etc) Ik gebruik olijfolie om in te bakken en om gerechten wat vetter te krijgen. Verder eet ik 3 tot 4 keer per week konjacproducten; rijst, pasta, noodles of lasagne. Elke dag wel een stuk vlees of (vette) vis. Meestal met wat aioli of mayonaise en soms verwerkt in een wokje met paturain, chiliolie en/of creme fraiche.
16 feb. 22 por el miembro: SabineS85
|
20 kilo in 3 maanden?! Hoe dan🤔🤔
16 feb. 22 por el miembro: boebes21
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SabineS85
|