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Ser cada dia mais saudável é o alvo
Diario
15 feb. 22
Diario de Ser cada dia mais saudável é o alvo, 15 feb. 22
Perfil de Ser cada dia mais saudável é o alvo
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2022
98,7 kg
Disminuído hasta ahora:
9,3 kg
.
Aún para ir:
23,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 febrero 2022:
1857 kcal
Grasa: 87,30g | Prot: 135,17g | Carbh: 133,62g.
Desayuno:
Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Panco Pão Integral.
Almuerzo:
Prats Suco de Laranja Integral, Óleo de Soja, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido).
Cena:
Sadia Frango Defumado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Molho Bolonhesa, Macarrão de Abobrinha.
Pasa Bocas / Otros:
Brigadeiro de Colher.
más...
1973 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Bora voltar para o foco ❤
15 feb. 22 por el miembro:
ISequim
Estou voltando
17 feb. 22 por el miembro:
Ser cada dia mais saudável é o alvo
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