|
pikkuhiljaa etiäppäin 😁
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3137 kcal
|
Grasa: 46,15g | Prot: 212,02g | Carbh: 448,34g.
Desayuno: Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Pirkka Suomalainen Omena. Almuerzo: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Mandariini, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Jalostaja Thaipata. Cena: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kaali, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Pasa Bocas / Otros: Marmeladi, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Myllärin Muumipapan Murotyynyt, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Gaam Whey, X-Tra Maustamaton Maitorahka. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santtu21
|