|
Рост 170 см
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1801 kcal
|
Grasa: 68,17g | Prot: 74,75g | Carbh: 226,62g.
Desayuno: Перекресток Напиток из Шиповника, Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом, Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай с Сахаром, Гуляш из Курицы, Лапша, Винегрет. Cena: Чай, Зефир, Котлета Рыбная, Греческий Салат, Орехи Кешью. Pasa Bocas / Otros: Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. más...
|
|
2201 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ирена Логвин
|