|
пмс как часы
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2249 kcal
|
Grasa: 73,84g | Prot: 150,81g | Carbh: 254,26g.
Desayuno: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Изюм, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Груша, Помидоры, Куриное Филе, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Морковь, Гречка Отварная. Cena: банан Мини, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Груша, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Морковь, Кофе с Молоком, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . más...
|
|
2456 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Compras - 2 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 2 horas, Ducharse - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|