Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2022
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1705 kcal
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Grasa: 66,86g | Prot: 84,72g | Carbh: 187,82g.
Desayuno: Açúcar Mascavo, Predilecta Chocolate em Pó, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Newmix BCAA, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Aurora Mortadela, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Almuerzo: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Suco de Limão, Beterrabas, Cebolas, Tomates, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Quero Molho de Tomate Tradicional, Açafrão, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Seara Moela de Frango. Pasa Bocas / Otros: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Aurora Mortadela, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. más...
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3807 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 4 horas y 20 minutos, Ver TV - 4 horas y 50 minutos, Limpieza - 6 minutos, Lavado de Ropa - 7 minutos, Lavar Platos - 23 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 2 horas y 36 minutos, Cocinar - 1 hora y 11 minutos, Conduciendo - 2 horas y 19 minutos, Ducharse - 18 minutos, Pesas - 1 hora y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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