|
Так, все, стоп. Сколько можно жрать? Снова на раздельном, считаем порции и калории. Весна близко…
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1969 kcal
|
Grasa: 92,02g | Prot: 82,59g | Carbh: 212,68g.
Desayuno: Дикси Крекер с Отрубями, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Изюм, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Coral Club Спирулина. Almuerzo: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах , Цикорий с Молоком, Творог 9%, Сгущенное Молоко, Будь Здоров Крекер с Отрубями. Cena: Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом , Овсяная Каша на Молоке. Pasa Bocas / Otros: От Мартина Семечки Отборные, Зеленый Чай, Красное Яблоко, Гречневая Каша. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|