Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2014
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 39,0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2816 kcal
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Grasa: 92,38g | Prot: 206,16g | Carbh: 285,69g.
Desayuno: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Oh Yeah! Vanilla Creme Protein Powder, Hodgson Mill Milled Flaxseed, Beatrice Skim Milk. Almuerzo: Peanut Butter, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Green Giant Broccoli Cuts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Beatrice Skim Milk. Cena: Caramel Apple Empanada, Homemade Vanilla Ice Cream, Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Greek Salad, Split Top Roll, Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey. Pasa Bocas / Otros: Mixed Nuts, Haribo Gummy Bears, Hershey's Special Dark Chocolate Bar. más...
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3187 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 2 horas y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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