|
Вечернее взвешивание после тренировки. 66 кг, 18,8% жира, содержание белка растет
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1753 kcal
|
Grasa: 47,70g | Prot: 151,00g | Carbh: 180,49g.
Desayuno: Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Иней Карбонад Столичный. Almuerzo: 4 Сезона Вишня без Косточки, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, Белая Дача Капуста с Морковью, Овощи Гриль, Русское Море Горбуша Запеченная , Жизнь Март Уха из Горбуши, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Cena: Окей Огурцы, Помидоры, Овощи Гриль, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Кролик Тушеный. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Гейнер. más...
|
|
2079 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|