|
трени хлои, вторая неделя
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
940 kcal
|
Grasa: 25,38g | Prot: 46,74g | Carbh: 135,27g.
Desayuno: Яблоки, Ополье Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Постный Борщ. Cena: Лента Яблоко, Лента Яблоко, ISKA Корнишоны, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Белый Хлеб, ISKA Корнишоны с Зеленью. más...
|
|
2410 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Привет!Ты занимаешься по тренировкам Хлои? Можешь сказать, помогает?
17 mar. 22 por el miembro: no4ido4
|
да, причём очень, три раза делала по две недели 2 weeks shred challenge 2019, и сейчас начала 2021 weight loss challenge, мне все нравится!!! очень крутое оформление, и сами тренировки помогают! главное придерживаться диеты, иначе мало что изменится(
17 mar. 22 por el miembro: truww
|
Спасибо огромное! Я как раз несколько дней назад начала эту тренировку на пресс☺
17 mar. 22 por el miembro: no4ido4
|
удачи! главное - терпение и труд, я вообще планировала на 2 недели, в итоге так затянуло, что вышло на 6 недель паххпха
17 mar. 22 por el miembro: truww
|
17 mar. 22 por el miembro: no4ido4
|
Привет! Извини, опять вопрос😅. Ты делала все тренировки? Или какие-то пропускала?
18 mar. 22 por el miembro: no4ido4
|
делала все, и те что по желанию тоже)
18 mar. 22 por el miembro: truww
|
18 mar. 22 por el miembro: no4ido4
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|