|
Мышцы вернулись в начальное значение и это хорошо. Средний жирок за день 19,4%. Короче, пока эти все показатели ничего не значат, хотя среднедневные показатели и в нужную сторону идут. Первая отметка, когда можно будет сравнить результаты - 24.02.22
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1590 kcal
|
Grasa: 49,99g | Prot: 139,56g | Carbh: 143,91g.
Desayuno: Яйцо Всмятку, Белая Дача Капуста с Морковью, Овощи Гриль, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Almuerzo: Овощи Гриль, Мясо Кролика, 4 Сезона Вишня без Косточки, Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, Жизнь Март Уха из Горбуши, Вятская Дымка Творог 7%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Cena: Русское Море Горбуша Запеченная , Пепси Пепси Лайт, Гречка Отварная, Овощи Гриль. más...
|
|
1841 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|