Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2014
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2235 kcal
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Grasa: 84,90g | Prot: 196,93g | Carbh: 167,43g.
Desayuno: Банан, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Syntrax Протеин Matrix, Вареное Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная. Cena: Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Ростик'c - KFC Стрипсы. Pasa Bocas / Otros: Ашан Миндаль Сушеный, Weider Weider Amino Power Liquid , Weider Gold Whey, Syntrax Протеин Matrix, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес". más...
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3032 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evgeny N
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