|
Отсутствие аппетита в течении 3х дней, очевидно, не компенсируются однодневным зажором всего, что вижу... Печально. И, кстати, что за шутки? Увидев мой новый вес-90 кг. - мне быстренько урезали порцию! 1800 ккал вместо 1900 - которые мне причитались на мои боевые 95 кг. Дискриминация!! По весовому признаку. Вот так и везде - если ты много весишь в обществе, то и паёк тебе выдают побольше- деньгами, машинками, связями...
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2569 kcal
|
Grasa: 95,56g | Prot: 120,58g | Carbh: 332,68g.
Desayuno: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Чеснок, Сало, Кофе. Almuerzo: Яйцо Всмятку, Курица Вареная, Магнит Морковь Вареная, Куриный Бульон. Cena: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свинина Отварная, варенье ябл, Тыквенные Семечки, тыква, творог. Pasa Bocas / Otros: Бон Пари Леденцы, Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фруктовая Энергия Финик. más...
|
|
2791 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|