Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2014
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 38,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1908 kcal
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Grasa: 49,56g | Prot: 162,05g | Carbh: 203,59g.
Desayuno: Skim Milk, Milled Flaxseed, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Natural Whey Protein - Rich Chocolate. Almuerzo: Skim Milk, Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Strawberries, Blueberries, Raspberries. Cena: Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Beatrice Skim Milk, Peanut Butter. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Special Dark Chocolate Bar, Nice! Berry, Nut & Chocolate Trail Mix, Black Forest Gummy Worms. más...
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3103 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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