|
Oi pessoas lindas tudo bem? Sou nova aqui e vou me apresentar e contar um pouco sobre mim, vamos lá! Tenho 33 anos, sou mãe de 3 meninos lindos, sendo que o mais novo fará 4 meses nos próximos dias, iniciei minha reeducação alimentar (hoje tbm pratico o jejum intermitente e iniciei academia na quinta feira passada) pesando 113,6 kgs e tenho 1,59. O que me fez querer me cuidar mais, foram dois grandes baques que tomei recentemente, o primeiro foi a perda do meu pai que teve complicações da diabetes depois de ter lutado pela vida durante mais de 3 meses numa cama de hospital, eu estava grávida na época do meu filho mais novo. Em outubro do ano passado ele faleceu. Parou de sofrer. Em março desse ano meu filho nasceu, e com 2 dias de vida foi descoberto que ele tinha uma cardiopatia congênita, que era grave e que seria necessário cirurgia. No dia seguinte ele teve uma parada cardíaca e com 5 dias teve convulsão e com 8 dias de vida ele fez a cirurgia. Foram 20 dias na UTI mas Deus é muito bom e permitiu que eu ficasse com meu filho. Então recentemente eu estava comendo um doce e me senti um pouco mal. Então pra mim foi um alerta, pois quero ver meus filhos crescerem e quero curtir meus netos. Então tenho que cuidar desde já. Desculpem o texto enorme. Estou super focada e feliz.
|
108,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 38,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1248 kcal
|
Grasa: 61,28g | Prot: 70,59g | Carbh: 106,24g.
Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Cena: Mousse de Maracujá, Nuggets de Frango, Ovo Mexido, Tomates, Alface. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Paulista Iogurte Natural Desnatado. más...
|
|
3567 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Elíptica - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|