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⬇️😁 war dann doch nur Wasser das letzte Mal
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1337 kcal
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Grasa: 54,03g | Prot: 73,14g | Carbh: 137,86g.
Desayuno: Rispentomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Grünländer Leicht, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Almuerzo: My Muesli Crunchy Nut Granola Clusters, Odenwald Obstpause Apfel & Banane, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Körniger Frischkäse. Cena: Spreewaldrabe Sandwich Creme Dänische Art, Popp Brotaufstrich Meerrettich-Fleischsalat, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Roggenbrötchen, Aldi Rote Paprika, Grünländer Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Rispentomaten, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Naturgut Bio Maiswaffeln mit Meersalz . más...
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704 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 10 horas y 15 minutos, Samsung Health - 13 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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