|
Какой чудесный день😍и я здесь!
🐣неть
🏃♀️неть
🧘♂️неть
🐚 пока не думаю не тревожит, 14ч есть
🌞 отличное яркое солнышко
сейчас глянула график и поняла что крнла либо я не худела это длилось не больше 1-1,5-2 мес так что можно сказать что я нахожусь в критическом моменте. Вот если продержусь хотя-бы до 9 марта, это будет 2 мес., а в апреле 3 мес что уже не достигает для меня.
Привычка не жрать выработалась но и с ней приходит ощущение что вообще теряю аппетит из-за того что надо готовить что бы не жрать все что не угодно . в конце ты остаёшься голодным и чз время срываешься... я поняла этот круг 🔵
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1627 kcal
|
Grasa: 73,39g | Prot: 93,80g | Carbh: 147,77g.
Desayuno: Яблочное Варенье, Сокольнические Мука Пшеничная, Мясная Лавка Сосиски Мини , ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Мандарины, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат". Almuerzo: ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Простая Еда Борщ Украинский с Мясом. Cena: Домик в деревне Молоко 3,2%, Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Картошка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. más...
|
peso estable
|