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Schön langsam geht es weiter :-)
Das Wetter wird auch immer schöner,
jetzt kann ich wieder jeden Tag Laufen gehen :-)
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1679 kcal
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Grasa: 34,71g | Prot: 107,32g | Carbh: 225,27g.
Desayuno: Gurke (Geschält), Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Schärdinger Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. Almuerzo: Golden Delicious Äpfel, Schärdinger Formil Leichtmilch, Nespresso Kaffee Kapsel, Clever Toastschinken, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Cena: Gurke (Geschält), Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Golden Delicious Äpfel. Pasa Bocas / Otros: Gurke (Geschält), Golden Delicious Äpfel, Clever Toastschinken, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
30 Min. Joggen 7:22/km - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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