|
От 73, ож 87,об 98 прибавка в весе, я думаю из за того что выходила из нормы углей, много было поздних перекусов. Но я надеюсь это отёк перед КД.
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1513 kcal
|
Grasa: 65,95g | Prot: 108,32g | Carbh: 133,08g.
Desayuno: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Данон Йогурт без Сахара, Арахис, Творог 5%, Авокадо Авокадо, Авистрон Икра Судака, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Индилайт Гуляш из Индейки, Увелка Ячневая Каша на Воде, Борщ с Говядиной. Cena: Дядя Ваня Горох Консервированный , Творог 5%, Индилайт Гуляш из Индейки, Олейна Подсолнечное Масло , Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Финик, Творог 5%, Отруби Ржаные, Иван-Поле Яблоко Печёное. más...
|
|
1924 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Hula Hoop - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, утряннняя зарядка - 25 minutos, Google Fit - 22 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|