Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2022
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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719 kcal
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Grasa: 15,34g | Prot: 52,55g | Carbh: 109,83g.
Desayuno: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Roove Collagen Drink, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Hijau. Cena: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Ny. Siok Kerupuk Udang, Sunpride Pisang Single. más...
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1811 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 26 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de capek gendut
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