Diario de Фирусик, 10 feb. 22

Фото приложила. Вычитываю 400 гр. так как легинсы тяжелые. Взвешивалась не натощак. Утром стакан воды , завтрак овсянкой с бананом. Чай. И в зал. За 10 дней могла бы больше сбросить но, моя вина ((( надеюсь на след 10 дней. Хочу увидеть 65,500))

67,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.    Aún para ir: 12,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1088 kcal

Grasa: 34,28g | Prot: 63,18g | Carbh: 134,40g.   Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Молочная Станция Молоко 2,5%. Almuerzo: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, Магнит Банан, Мандарины, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый. Cena: Магнит Яблоко, Карат Торт Бисквитный Творожный. Pasa Bocas / Otros: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Мандарины, Индейка Отварная. más...