|
Puh, gestern gingen meine Stiefel doch nicht so gut zu wie sonst😒.....
Hab mir den Kinderriegel gestern abend noch verkniffen und auf ein kleines ➖ gehofft....Muskelkater in den Waden ist noch da....
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2245 kcal
|
Grasa: 55,00g | Prot: 132,15g | Carbh: 296,56g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Ananasstücke in Eigenem Saft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark. Almuerzo: Banane, Gala Äpfel, Proteinkäsekuchen, Frosta Rahmgeschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Cena: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Pizza, Ehrmann High Protein Vanilla Salted Caramel Ice Cream. Pasa Bocas / Otros: Milka Pralinés Milchcrème. más...
|
|
2425 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Muskelkater=Wasser. Daher kein echtes Plus oder 0 😉
10 feb. 22 por el miembro: Shiva1705
|
10 feb. 22 por el miembro: Multigirl80
|
dafür dass beide schuhe gut zugehen musst du aber mindestens auf 2 riegel verzichten 😅
10 feb. 22 por el miembro: vegan sunshine
|
Reitstiefel, nicht Schuhe.....muss mich echt mal wieder am Riemen reißen und den ETB einhalten, dann geht das auch wieder
10 feb. 22 por el miembro: Multigirl80
|
Kauf das Zeug am besten erst gar nicht ein, Multi. Das lohnt sich doch am Ende gar nicht….
10 feb. 22 por el miembro: Mimpelchen
|
Kinderriegel nicht essen find ich auch sehr schwer. Darum kaufe ich die nicht. Alles andere geht, aber die und Duplo nicht...
Step Aerobic macht aber bestimmt auf die Dauer schone Beine🤗
Los, wir reißen uns jetzt eine Woche am Riemen, sind vorbildlich und schauen dann stolz aufs Ergebnis!!
10 feb. 22 por el miembro: soku75
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Multigirl80
|