Diario de Riqnna, 10 feb. 22

3,4kg pois vielä niin tulee -30kg täyteen 😳 ja siitä 1,6kg pois niin olisi jo kaksinumeroinen paino. Ennen niin mahdottomilta tuntuneet tavoitteet siintävät jo tosi lähellä.

104,9 kg Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.    Aún para ir: 15,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1643 kcal

Grasa: 78,26g | Prot: 80,16g | Carbh: 144,01g.   Desayuno: Keitetty Kananmuna, Valio Edam 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Almuerzo: Oumph Thyme & Garlic, Rooty Perunahippu, Apetit Rypsiöljy. Cena: Aviko Bataattiranskalaiset, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät. Pasa Bocas / Otros: Vanajan Vohvelit Sitruuna , Oivariini Vähärasvaisempi , Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Kahvikerma, Tiikerikakku, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. más...