3,4kg pois vielä niin tulee -30kg täyteen 😳 ja siitä 1,6kg pois niin olisi jo kaksinumeroinen paino. Ennen niin mahdottomilta tuntuneet tavoitteet siintävät jo tosi lähellä.
|
104,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1643 kcal
|
Grasa: 78,26g | Prot: 80,16g | Carbh: 144,01g.
Desayuno: Keitetty Kananmuna, Valio Edam 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Almuerzo: Oumph Thyme & Garlic, Rooty Perunahippu, Apetit Rypsiöljy. Cena: Aviko Bataattiranskalaiset, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät. Pasa Bocas / Otros: Vanajan Vohvelit Sitruuna , Oivariini Vähärasvaisempi , Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Kahvikerma, Tiikerikakku, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|