Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2014
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 38,1 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1529 kcal
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Grasa: 50,80g | Prot: 160,67g | Carbh: 116,86g.
Desayuno: Vanilla Creme Protein Powder, Flaxseed Meal, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. Almuerzo: Light Mayonnaise, Canned Chicken Breast in Water, Vanilla Creme Protein Powder, Baby Carrots. Cena: Skim Milk, Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Blueberries, Strawberries, Special Dark Chocolate Bar. más...
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3293 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Compras - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ViaStrong
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