Diario de ChriKuh, 10 feb. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2022

100,2 kg Disminuído hasta ahora: 17,8 kg. Aún para ir: 10,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 febrero 2022:

2693 kcal

Grasa: 93,94g | Prot: 132,36g | Carbh: 318,75g. Desayuno: Purland Frisches Mett, Roastbeef (Nur mager gegessen), REWE Bäcker Brötchen , Frikadelle. Almuerzo: Body Attack Extreme Whey Deluxe. Cena: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Aldi Premium Knusper Müsli Triple Choc, Kellogg's Corn Flakes, Lasagne mit Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Choceur Rahm Mandel, Lakritz. más...

3230 kcal

Ejercicio: Cross Training - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

Super 😀💪👍

10 feb. 22 por el miembro: Jule Go !


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