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Primeira meta alcançada em pouco mais de 30 dias 🙂
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 78,42g | Prot: 78,71g | Carbh: 30,24g.
Desayuno: Café, Ovo Cozido, Coco. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Amarelo, Alface, Repolho Verde Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Olho Linguiça Blumenau, Manteiga (com Sal). Pasa Bocas / Otros: Amoras, Iogurte de Kefir, Café, Melão. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nani_bbr
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