Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2022
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2103 kcal
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Grasa: 79,73g | Prot: 110,12g | Carbh: 232,73g.
Desayuno: Philadelphia Philadelphia Original, Zuegg 100 % da Frutta Frutti di Bosco, Conad Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Caffè Espresso. Almuerzo: Rio Mare Tonno Leggero , Zappalà Ricotta Al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olive. Cena: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Pasa Bocas / Otros: Novi Cioccolato alle Nocciole Gianduja, Nestlé Meritene Mobilis , Myprotein BCAA Polvere, Galbusera Bellebuone Sottili e Croccanti con Mirtilli Rossi, Mandorle, Semi di Zucca e Semi di Lino. más...
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2532 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de giuseppemar1963
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