|
09//02//22
Tinggi badan ; 156
Lingkar leher : 36 cm
Lingkar lengan : 38 cm
Lingkar dada : 93 cm
Lingkar pinggang : 88 cm
Lingkar pinggul : 115 cm
Lingkar perut : 95 cm
Lingkar paha : 71 cm
Sumpah bulan ini lingkar tubuh pada naik semua :') gpp lah kan masih bnyk waktu buat back on track lagi... 😁😁 SEMANGAT!! 💪🔥🔥
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1432 kcal
|
Grasa: 94,93g | Prot: 60,29g | Carbh: 101,19g.
Desayuno: Dancow Susu. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Asin, Tempe Goreng, Daun Singkong, Kubis, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Mie Sedaap Mie Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Ikan Asin, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kacang Tanah, Teh Tawar, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. más...
|
peso estable
|