|
вчера fs удалил мои замеры , ну ок.
так вот. что мы имеем на сегодняшний день:
ог 105
от 85
об 104
линия живота 99
нога 59
рука 33
шея 36
понедельник будет днем замеров. буду отслеживать динамику здесь.
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1417 kcal
|
Grasa: 68,57g | Prot: 57,31g | Carbh: 144,15g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Омлет или Яичница с Сыром. Almuerzo: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Ашан Уха по-Фински со Сливками. Cena: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Капуста Жареная, Лунское Море Икра Сазана, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром, Торт Наполеон, Сахарное Печенье (с Маргарином). más...
|
peso estable
|